Relaks i odpoczynek są niezmiernie ważne w życiu każdego człowieka. Zdarza się niemniej jednak, że nie możemy pozwolić sobie na taki odpoczynek jaki nam się fantazjuje. Co poniektórzy wprost narzekają na całkowity brak czasu, w jakim mogliby nabrać sił do dalszego działania. Spokój i wyciszenie są potrzebne do zachowania zdrowego